¿Es cierto que la privación del sueño puede aumentar la presión arterial?

Answers from Sheldon G. Sheps, M. D.

Es posible. Se cree que dormir menos de seis horas durante la noche puede estar relacionado con la elevación de la presión arterial.

Las personas que duermen cinco horas o menos durante la noche son más propensas a desarrollar hipertensión o empeorar su condición hipertensa. Además, existe un mayor riesgo de hipertensión para las personas que duermen entre cinco y seis horas durante la noche.

Se cree que el sueño ayuda a la sangre a regular las hormonas del estrés, así como a mantener saludable al sistema nervioso. Con el tiempo, la falta de sueño puede afectar a la capacidad que tiene tu cuerpo para regular las hormonas del estrés, lo cual desata la hipertensión.

Es posible que dormir de siete a ocho horas diarias represente un papel importante en el tratamiento y la prevención de la hipertensión. Consulta a tu médico para que te dé algunos consejos sobre cómo dormir mejor, en especial si sufres de hipertensión.

Una posible y tratable causa de la falta de sueño que contribuye a la elevación de presión arterial es la apnea obstructiva del sueño — es decir, un trastorno del sueño en el que repetidamente se detiene y comienza la respiración mientras duermes. Consulta a tu médico si te sientes cansado aún después de haber dormido toda la noche, en especial si roncas. La apnea obstructiva del sueño puede ser la razón, y puede incrementar el riesgo de sufrir hipertensión, así como padecimientos del corazón y otros problemas de la salud.

April 15, 2015