Beber alcohol, ¿afecta tu presión arterial?

Answers from Sheldon G. Sheps, M. D.

Beber demasiado alcohol puede elevar la presión arterial a niveles poco saludables. Tomar más de tres tragos de una sentada puede elevar temporariamente tu presión arterial, pero tomar demasiado repetidas veces puede llevar a que se eleve a largo plazo.

La gente que bebe mucho pero que disminuye su consumición de alcohol a niveles moderados puede hacer que baje su presión sistólica (el número más alto cuando se toma la presión) entre 2 y 4 milímetros de mercurio (mm Hg) y su presión diastólica (el número más bajo cuando se toma la presión) entre 1 y 2 mm Hg.

La gente que bebe mucho y que quiere bajar su presión arterial debe reducir lentamente la cantidad que bebe a lo largo de una o dos semanas. Si dejan de tomar de golpe, corren el riesgo de padecer de una presión arterial alta y grave por varios días.

Si tienes presión alta, evita tomar alcohol, o toma con moderación. Generalmente se considera que beber moderadamente es tomar:

  • Dos tragos al día para los hombres menores de 65 años
  • Un trago al día para los hombres de 65 años y mayores
  • Un trago al día para las mujeres de cualquier edad

Un trago son 12 onzas (355 mililitros) de cerveza, 5 onzas (148 mililitros) de vino, o 1.5 onzas (44 mililitros) de licores destilados con una graduación alcohólica de 80.

Recuerda que el alcohol contiene calorías y que puede contribuir a un aumento de peso no deseado – que es un factor de riesgo para la alta presión arterial. El alcohol también puede interferir con la efectividad de algunos medicamentos para la presión y aumentar sus efectos secundarios.

Oct. 03, 2015