El codo de golfista significa dolor e inflamación en la parte interior del codo. Si quieres seguir jugando, tienes que pensar en la prevención: 1. Fortalece los músculos de tus antebrazos. Usa pesas livianas o aprieta una pelota de tenis. 2. Haz estiramiento dinámico (medio swing) antes de jugar al golf. Primero, camina o trota por unos minutos para calentar los músculos. 3. Arregla tu forma. Pídele a un instructor que revise la manera que tomas el palo y tu técnica para swing. 4. Reconoce cuándo tienes que descansar. Al primer signo de dolor en el codo, descansa.

Aug. 15, 2013