Escuché que si uno está resfriado no tiene que tomar leche, porque aumenta la flema. ¿Esto es cierto?

Answers from James M. Steckelberg, M. D.

La flema es la mucosidad espesa y pegajosa que se desliza por la parte de atrás de la garganta al tener un resfrío. Si bien tomar leche puede hacer que la flema sea más espesa y que irrite la garganta más de lo normal, la leche no aumenta la producción de flema. En realidad, los productos lácteos congelados pueden aliviar el dolor de garganta y aportar calorías si uno no come otra cosa.

Feb. 16, 2016