El estrés puede provocarte dolor de cabeza, y esto puede estresarte de verdad. En cualquier caso, puedes frenar el dolor con estos consejos para mantener el estrés bajo control: 1. Simplifica. Pregúntate lo que realmente se debe hacer y qué puedes descartar. 2. Delega. Echa un vistazo a tu lista de quehaceres y delega lo que puedas. 3. Ríe. El humor es una gran forma de aliviar el estrés. 4. Relájate. Cuando sientas que tus músculos empiezan a tensarse, respira profundamente. Céntrate en inspirar y espirar profunda y lentamente durante al menos 10 minutos. 5. Haz ejercicio. El ejercicio regular proporciona un descanso saludable del estrés de la vida diaria.

June 15, 2013