Para muchas personas, las terapias alternativas o complementarias alivian los dolores de cabeza. Sin embargo, hay que tener cautela. No todas las terapias alternativas o complementarias han sido estudiadas como tratamientos para los dolores de cabeza, y otras deben investigarse en mayor profundidad.

  • Acupuntura. Esta técnica ancestral utiliza agujas delgadas como un cabello que se colocan en determinados puntos de diferentes zonas de la piel. Si bien los resultados son variados, algunos estudios demostraron que la acupuntura ayuda a disminuir la frecuencia y la intensidad de los dolores de cabeza crónicos.
  • Biorretroalimentación. Podrías controlar los dolores de cabeza si tomas más conciencia de ciertas respuestas del cuerpo (como la tensión muscular, la frecuencia cardíaca y la temperatura de la piel) y luego las modificas.
  • Masajes. El masaje puede disminuir el estrés, aliviar el dolor y producir relajación. Aunque no se ha determinado su utilidad como tratamiento para el dolor de cabeza, el masaje puede ser especialmente útil si tienes tensión en los músculos de la espalda, la cabeza, el cuello y los hombros.
  • Hierbas, vitaminas y minerales. Hay algunas pruebas de que hierbas como la matricaria y la uña de caballo podrían prevenir las migrañas o disminuir su intensidad. Una dosis alta de riboflavina (vitamina B-2) también podría disminuir las migrañas.

    Los suplementos de coenzima Q10 pueden ser útiles para algunas personas. Y los suplementos orales de sulfato de magnesio pueden disminuir la frecuencia de los dolores de cabeza en ciertas personas, aunque no todos los estudios están de acuerdo. Pregúntale al médico si estos tratamientos son adecuados para ti. No consumas riboflavina (vitamina B-2), matricaria y uña de caballo si estás embarazada.

  • Estimulación eléctrica del nervio occipital. Se realiza una cirugía para implantar un pequeño electrodo a batería cerca del nervio occipital, que se encuentra en la base del cuello. El electrodo envía impulsos eléctricos continuos al nervio para aliviar el dolor. Este abordaje se considera en etapa de investigación.

Antes de probar una terapia complementaria o alternativa, habla con el médico sobre los riesgos y los beneficios.

March 10, 2015