Tengo cáncer de mama metastásico. Me siento tan aislada. ¿Cómo puedo mantener a mis seres queridos cerca en este momento difícil?

Lidiar con el cáncer de mama metastásico puede intensificar las tensiones en cualquier relación. Pero contar con relaciones que te brinden apoyo puede marcar una gran diferencia en tu vida diaria y tu salud emocional.

Si tienes un tipo de cáncer avanzado, como el cáncer de mama metastásico, contar con una familia que brinde apoyo y mantener relaciones con seres queridos puede mejorar tanto tu calidad de vida como la de las personas responsables de tu cuidado.

Si tienes una relación romántica, es posible que notes que ambos están lidiando con las emociones del cáncer, como tristeza, ansiedad, miedo y enojo. Los roles y las responsabilidades pueden cambiar, sobre todo cuando uno de los integrantes de la pareja se convierte en la persona responsable del cuidado de la otra.

A continuación te damos algunas ideas para ayudarte a manejar esos cambios y mantener tus relaciones y tu red de apoyo sólidas:

  • La comunicación es clave: mantén abiertas las vías de comunicación con tus seres queridos. Poder expresar tus preocupaciones y tus miedos con respecto a lo que está sucediendo puede ayudar a todos a afrontar la situación y mejorar su relación. Para iniciar la conversación, prueba con preguntar «¿qué estás sintiendo?» en lugar del típico «¿cómo estás?» para profundizar y tener una respuesta más específica.
  • Sé realista: afrontar un diagnóstico de cáncer metastásico es difícil. Ten en cuenta que tus relaciones pueden cambiar y que tendrás días buenos y días malos.
  • Respétense: tus seres queridos deben respetar el hecho de que algunas veces necesitas que te cuiden pero otras necesitas tu independencia, y tú debes respetar las cargas y las necesidades de las personas responsables de tu cuidado. Reconozcan y apoyen las estrategias de afrontamiento de cada uno, independientemente de que impliquen desahogar la ira y la frustración o mantenerse pasivo. Todas las personas reaccionan de manera diferente.
  • Edúquense: obtener más información acerca de tu diagnóstico, tu tratamiento y tus efectos secundarios puede brindarles más fuerza y ayudarlos a ti y a tus seres queridos a estar preparados para lidiar con los desafíos que conllevan.
  • Busca nuevas maneras de tener intimidad: los efectos físicos y emocionales del cáncer y su tratamiento pueden afectar tu sexualidad. Mantén la intimidad física con caricias o masajes, besos y abrazos.

Ten en cuenta que las relaciones pueden cambiar en este momento. Date tiempo para adaptarte y dáselo a tus seres queridos. Pero mantente conectado al compartir tus pensamientos, esperanzas y preocupaciones con tus seres queridos. Esto puede ayudar a todos a afrontar tu cáncer y puede unirlos más.

March 22, 2017