El estrés puede contribuir a causar trastornos del ritmo cardíaco (arritmias), como la fibrilación auricular. Algunos estudios señalan que el estrés y los problemas de salud mental pueden empeorar los síntomas de la fibrilación auricular. Los niveles altos de estrés también pueden estar relacionados con otros problemas de salud. Manejar el estrés es importante para tu salud.

Hallar formas de controlar el estrés puede ayudarte a mejorar tu salud y controlar tu afección.

Algunas ideas para controlar el estrés comprenden:

  • Meditación
  • Yoga
  • Técnicas de relajación
  • Apoyo de tus familiares y amigos
  • Actividad física regular
  • Una dieta saludable
  • Una actitud positiva
  • Vivir sin consumir tabaco

Si estas técnicas para controlar el estrés no te ayudan, habla con el médico.

Hay una relación compleja entre la fibrilación auricular, y la ansiedad y la depresión. Algunas investigaciones muestran que las personas con fibrilación auricular pueden verse más afectadas por la depresión y la ansiedad. Sufrir de depresión o ansiedad puede afectar de manera negativa tu calidad de vida y la gravedad de los síntomas de fibrilación auricular. Es necesario realizar más investigaciones para determinar los efectos completos de la depresión y la ansiedad en personas con fibrilación auricular.

Si tienes depresión o ansiedad, puede ser útil consultar a un médico especializado en trastornos mentales (psicólogo o psiquiatra).

Nov. 25, 2014