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Para su salud — El colesterol "bueno"

Cuando se trata del colesterol, la mayoría de personas se preocupa demasiado por el del tipo "malo", la lipoproteína de baja densidad (LDL), que causa la acumulación de placa y posible obstrucción de las arterias que proveen de sangre al corazón.

Sin embargo, no hay que olvidarse del colesterol "bueno", la lipoproteína de alta densidad (HDL), que ayuda a retirar el exceso de colesterol de las arterias y sangre. Algunos cambios en el estilo de vida pueden mejorar el nivel de colesterol HDL, así que el esfuerzo vale la pena. Intente favorecer el colesterol HDL con las sugerencias a continuación, pero si los hábitos saludables no fuesen suficiente para subir el nivel, su médico podría recomendarle algunos medicamentos.

Sugerencias de Mayo Clinic para aumentar el nivel de colesterol HDL:

• Dejar de fumar.
• Perder el exceso de peso.
• Hacer ejercicio regularmente.
• Llevar una dieta sana, baja en grasas saturadas.
• Consumir alcohol moderadamente.

Para más información sobre el colesterol, visite: www.mayoclinic.com/health/cholesterol/CL99999